Чому погано перетравлюється їжа? Їжа не перетравлюється в шлунку з багатьох факторів. До них відносять незбалансований раціон, порушення вироблення ферментів, патології з кишечником, гастрити, виразки шлунка, кишечника та інші патології ШКТ.Feb 6, 2022
Як ще можна прискорити травлення?
- Регулярно займатися спортом, більше рухатися, здійснювати піші прогулянки.
- Давати організму час на відпочинок, але намагатися не лягати спати одразу після ситного обіду чи вечері.
- Пити більше рідини. …
- Уникати жирної та смаженої їжі. …
- Не додавати до готових страв багато гострих приправ.
Несваріння може виявлятися по-різному. Наприклад, болем та відчуттям тяжкості в області шлунка, печією, відрижкою, здуттям живота, а також гучним «бурчанням» у ньому, змінами випорожнень та іншими симптомами. В окремих випадках може з'являтись легка нудота, яку описують словом «мутіт»1, 2.
Щоб покращити травленняїжте більше продуктів з клітковиною, менше солодкої та жирної обробленої їжі, пийте трав'яні чаї, щодня приділяйте час фізичним навантаженням і прогулянкам, намагайтеся менше нервувати і турбуватися. Пройдіть обстеження – лікар допоможе вам підібрати програму поліпшення травлення.