Фітбол для вагітних хороший тим, що дозволяє зберегти оптимальний м'язовий тонус, покращити координацію, зміцнити м'язи малого тазу та впоратися з больовими відчуттями під час пологів.. Гімнастичний м'яч для майбутніх мам зазвичай виконаний з гуми, яка при пошкодженні не лопається, а поступово здувається.15 серп. 2015 р.
Чи можна сидіти на м'ячі під час вагітності?
На м'ячі можна сидіти верхи і хитатися, обертати тазом, пружинити, перекочуватися з боку на бік. Ще можна, ставши на коліна, спертися на м'яч руками і грудьми і похитуватися вперед і назад.
Чим допомагає м'яч під час пологів?
Внаслідок виконання погойдувань на гімнастичному м'ячі, виникають вібрації. Ці коливання сприяють просуванню малюка. Виконуючи вправи на м'ячі, жінка заспокоюється і їй стає трохи легше переживати період сутичок.. Таким чином, мама відволікає себе від думок про майбутню подію, перемикається.