Калорійність білокачанної капусти становить 27 ккал на 100 г продукту.
Зниження ваги протягом тижня Капусту слід є у необмеженій кількості та у будь-якому вигляді, додаючи у страви моркву, цибулю, а також випиваючи на ніч склянку кефіру з низьким відсотком жирності. До капусті можна додавати нежирні сорти м'яса чи риби.
48 калорій Капуста (200 г) містить 48 калорій.
Капуста практично не містить крохмалю та цукрів. Наповнює шлунок, позбавляючи голоду, при цьому володіючи низькою калорійністю. Це один із небагатьох овочів, який зберігає максимум вітамінів до весни. Продукт, що всім доступний за ціною.