Щоб знати, як рахувати менструальний цикл, скористайтеся простим правилом – рахуйте дні від початку однієї менструації до першого дня включно наступної. Цей проміжок становить від 21 до 33 днів (плюс-мінус 3 дні), але найчастіше 28 днів.
Як рахувати? Прийнято вважати першим днем менструального циклу – перший день менструації (крововмісних виділень). Останній день до настання наступної менструації вважається останнім днем поточного менструального циклу.
Відлік менструального циклу ведеться з першого дня попередньої менструації до першого дня наступної, у жодному разі не з останнього дня, як багато хто думає, помиляються. Рахується з першого дня, як почалася менструація і перший день наступної.
Як розрахувати менструальний цикл? Першим днем циклу вважається перший день менструації, а останній – день перед початком наступної менструації. У нормі цикл коливається від 21 до 35 днів, а критичні дні від 3 до 7 днів.