Ідеальний житній хлібець випікається з житнього та гречаного борошна. Цей вид вважається дієтичним і корисним для тих, хто мріє скинути парочку зайвих кілограмів. Житні хрусткі снеки з висівками – ідеальний перекус у період розвантажувальних днів.14 Nov 2022
Житні хлібці – найпоширеніші вироби для схуднення, які купують як замінник хліба. Вони містять на 50% менше калорій, але в 4 рази більше клітковини. Найчастіше житні снеки виготовляють разом із пшеничними висівками.
Найбільш корисні пшеничні хлібці, виготовлені методом екструзії. Вони містяться бор, який сприяє зростанню м'язової маси і допомагає підтримувати психоемоційне здоров'я. Гречані хлібці – Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути.
Порахуємо в грамах та бутербродах. Як думаєте, що калорійніше? У житньому хлібі приблизно 260 Ккал на 100 гр, а 100 гр. житніх хлібців приблизно 320 Ккал (саме через високий вміст клітковини, яка теж входить до розрахунку калорійності).